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翻、坐、爬、站、走!宝宝运动发育的里程碑你一定要知道!
2018-05-15

  当宝宝第一次翻身、第一次坐、第一次爬、第一次走,无疑都让父母们兴奋。成长的过程,就是一个个超越自我的过程。整个婴儿期宝宝的动作发展是否正常,关系着宝宝的日后生理健康及认知发展,如果宝宝动作发展受阻,不但会影响日后的学习,也会形成心理障碍。所以父母该时时注意宝宝每个阶段的动作发展情形。

  正常发育的宝宝大约在出生3个月后时才能接受翻身训练,6个月时才能较熟练翻身,由于此阶段宝宝的身体各部分发展已成熟,其发展的历程为仰姿翻为俯姿,再由俯姿翻为仰姿。

  家长们可以用玩具诱导宝宝翻身,帮助宝宝翻身时可一手握住宝宝的手,另一手在其肩部轻轻向对侧引导,直至宝宝变为侧卧位,完成由头、颈、躯干、骨盆的翻身过程,当宝宝翻过来了就要及时抱抱他,然后把他放回原位,让他重新再翻,每日至少练习7~8次。

  三个月时候可以让宝宝多趴着做抬头锻炼,锻炼宝宝背部力量,翻身的练习时间和次数不要太长,要逐渐增加,家长们的动作一定要轻柔,以免扭伤宝宝的小胳膊小腿,不建议在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。反复多次练习可以使宝宝变得更加灵活,为今后的爬行、站立、行走做好铺垫。

  一般来说在宝宝四个多月,父母用手支撑宝宝的腰部和背部可以进行短暂的坐姿练习,五个月的时候宝宝可以练习靠坐,到了六七个月宝宝开始逐渐坐稳了。

  练习坐起时,让宝宝呈仰卧位,拉住其一侧的上肢诱导宝宝先向一侧翻身,然后躯干上抬,让重心从宝宝另一侧的肩部向肘和手掌转移;随着重心的转移继续躯干上抬,完成从侧方坐起的动作,当宝宝翻身坐起时就要及时表扬,抱抱他或亲亲他,然后把他放回原位,让他重新开始,时间不宜超过十分钟,每日练习4~6次。

  宝宝刚开始独坐时,要把宝宝的两腿分开,呈八字形,上肢手掌支撑身体,手指伸开,这样有利于宝宝坐稳。

  宝宝在7个半月到9个月时,稍加训练就会爬了,一开始可能蠕动着爬,之后是倒着爬、匍匐爬、横着爬、到熟练之后,才会手膝爬,爬行过程中,必须保证宝宝活动范围内安全,加护栏或大人旁边看护,防止意外发生。

  爬行需要手脚等各个身体器官的综合协调,宝宝必须用四肢支撑自身体重,开始爬时可让宝宝呈俯卧位,前臂支撑,家长可在其后方协助宝宝一侧下肢的足底向前推至这侧下肢完全屈曲后促使其产生向后蹬的力量,使宝宝利用此力的反作用力完成向前的移动。当宝宝俯爬成功时要及时鼓励他、表扬他,每日练习7~8次,宝宝爬行可以使手、脚及胸腹背部、四肢的肌肉得到锻炼,能够完成独立爬行以后,可以让宝宝进行越过障碍物的训练,即爬过妈妈的大腿或其他障碍物,也为站立和行走打下基础。

  宝宝要先学会了翻身、坐、爬,到10个月左右时就可以扶着东西站立起来,多数宝宝在12个月左右迈出人生的第一步,到14或15个月时,他就已经走得很好了。

  宝宝学习站立时肯定会扶着身边的东西,这时家长们一定要确保宝宝能接触到的东西都是足够牢靠稳固的,家人最好陪伴在身边,经过短时间的站姿后,可能不扶着东西独自站上一会儿,到12个月大时,大多数宝宝会有意识的从一件家具移向另一件家具靠近,自己移动,也有可能在大人帮助下走动,这段时间家长最辛苦,需要弯着腰保护着宝宝不停地走,这时的学步带可以帮上忙。

  宝宝一旦学会行走,对各种东西都很好奇,到处走是必然的情形,父母一定要上心,尤其是在环境方面,绝不可马虎,父母必须将所有危险性的物品放置高处或移走,例如暖水瓶、药品等,包起所有家具中尖锐的角,用门防夹软垫把所有有开关门的地方弄好,阳台也是个不容忽视的地方,阳台上不宜摆放小凳子,避免宝宝误爬这些细节都需要注意的方面,一定要确保宝宝的安全性。

  宝宝运动发展是有一定的顺序性,都是从简单到复杂,从初级到高级的。宝宝的动作发展,遵循着头尾方向,即竖头—翻身—坐—爬—站—走,月龄大概是:三翻六坐八爬十站一岁走,不需要给宝宝做太多超前的锻炼。每位宝宝的身心状况不同,发育快慢也有所不同,父母要多观察,给宝宝创造良好的环境和条件,并引导宝宝活动,使宝宝健康成长。

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